Vous pouvez reprendre la course à pied à tout moment après une pause ou vous décider pour une toute nouvelle forme d’exercice ! Un entraînement peut être interrompu pour diverses raisons, telles que différents problèmes de santé ou simplement parce que vous avez passé des vacances d’été tranquilles. Certaines personnes font également une pause en hiver lorsque les conditions météorologiques sont plus contraignantes. Que vous soyez débutant ou que vous preniez un nouveau départ après une pause, il est bon de tenir compte de quelques éléments pour que vos premières foulées se fassent en douceur.