Luhta.com – La maison nordique de marques dédiées aux sports, aux activités extérieures et bien plus

Comment commencer à courir ? 7 choses doivent être prises en considération avant de commencer à courir ou de reprendre la course après une pause:

1. Cadence

2. Distance

3. Terrain

4. Équipement

5. Technique

6. Motivation et mise en place d’une routine

7. Récupération