Wie fange ich an zu laufen? Hier sind 7 Dinge, die du beachten solltest, wenn du mit dem Laufen beginnst oder nach einer Pause wieder einsteigen willst:

1. Tempo
2. Strecke
3. Gelände
4. Ausrüstung
5. Technik
6. Motivation und Aufbau einer Routine
7. Erholung